czy mozna

Witam. Zacząłem podciąganie na drążku nachwytem i podchwytem jak i pompki wszystko to po kilka seryjek, takie można powiedzieć lajtowe ćwiczonka, pytanie moje jest takie czy są jakieś diety czy może produkty, które mogę spożywać przed jak i po ćwiczeniach i które są w stanie coś mi pomóc. Pozdrawiam

[...] jakiegos mozgoj eba ktory podniesie do tego wytrzymalosc na treningu...mialem probke xpE ale cos bylo nie tak, bo niby energized a w tabelce mial ze zawiera bcaa zamiast kofeiny itp...takze w sumie nie wiem co bralem... Mozna dostac w fajnej cenie (100zl z przesylka, czyli 2,5zl za porcje) i tak sie zastanawiam...Czy moze poprostu NOZ'a IV?

koleś mój kupił sobie Crevolution Biogenix smak limonka... do tego Nitrobolon II proszek i jabczan kreatyny TCM Olimp czy to wystarzczy ? czy jeszcze mozna cos dokupic ? na leprze przyrosty ? pujdzie mu cos po tym ? Dzieki z góry i pozdrawiam wszystkim :)

witam Chciałbym nauczyć się wykonywać szpagat, ale nie mam zbyt dużo czasu na wykonywanie ćwiczeń a z tego co wiem ćwiczenia zajmują dość długo. Czy wiecie może jak można nauczyć się szpagatu ćwicząc codziennie po ok 20 min? Z góry dzieki za odpowiedź

Ćwiczę 4 miesiące na siłowni ostatnio coś mnie przystopowało i nie zbyt się rozwijam. Czy już czas na jakieś odżywki? Dietę stosuję bardzo dobrą brałem już Gainera+Kreatyna i wtedy miałem najlepsze przyrosty. Teraz myślałem o jakimś mocniejszym środku (Nie Sterydy żadne) Tylko czy już można się brać za konkretne odżywki?

Szukałem na forum, ale coś mi nie wyszło te szukanie Pytanie moje brzmi, czy jest jakiś plan na brzuch ( oprócz a6w, bo to już przerabiałem ;) ). Którym można ćwiczyć w domu, bez użycia drążka ? Czy po prostu lecieć z brzuszkami i unoszeniem nóg ?

Mam pytanie do stojakow asekuracyjnych HS14 do stojaków HS4 Czy podczas wyciskania na lawce plaskiej ciezar mozna opuszczac do klatki i nie beda przeszkadzaly te stojaki? http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS14_1.jpg

Czym można zastąpić mięso? To dla mnie ważne jestem wegetarianką , a moja mama ciągle się czepia że niezdrowo się odżywiam i mam wrażenie że myśli że jestem anorektyczką!Po prostu nie wiem co mam już jeśc . Czy jej się poddac czy jak,bo zwierząt jest mi szkoda?

Witam! Mam 15 lat i wadę postawy(okrągło-wklęsłe plecy). Chciałbym wiedzieć czy przez ćwiczenie mięśni grzbietu można by doprowadzić do uzyskania poprawnej postawy, czy choćby odrobinę poprawić kształt się moich pleców.

Kupiłem sobie niedawno bialko i do tego kreatyne i nie wiem jak to zaczac czy najpierw powinienem brac jeno a potem drugie czy jakos mozna to polaczyc ?? Jak tak to jak ?? Jak powinienem to brac zeby osiagnac jak najlepsze wyniki ?? Jestem pocztkujacym i nie wiem zbyt duzo na ten temat. Prosze pomorzcie :)

czy suszona papaja moze miec jakies prozdrowotne wlasciwosci czy to po prostu zbedna fruktoza ktora mozna co najwyzej do sniadania dorzucic?

Witam mam pytanie odnośnie tribulon black od jakiego wieku można go zażywać (mam 17 lat), i czy wogule to jest potrzebne i bezpieczne w tym wieku? Chciałbym wbić trochę siły zanim zacznę robić masę na kreatynie. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam chcę zapytać czysto z ciekawości jak metabol działa w sensie ile kg można mniej więcej przytyć i ile z tego będzie mięśnia nie tłuszczu ani wody czy jak po matce przytyje z 7 kg to 5 będzie mięśnia? Proszę o wyjaśnienie powiem że mam 18 lat 70 prawie koniec reakcji typ budowy ciała endomorfik. Pozdrawiam

mam pytanie. czy przy a6w można robić na treningach siłowych jakiś np 2 ćwiczenia po 4 serie z 12 powtórzeniami typowych ćwiczeń na masę mięśni brzucha? czy lepiej nie robić nic takiego, nie przemęczać brzucha aż tak. nie wiem, wolę się poradzić kogoś znającego się na rzeczy. dzieki za odp. pozdrawiam !

Witam. Czy trening klatki 2x w tygodniu da lepszy efekt ? Słyszałem że można tak zrobić jeśli ma się tę partię słabszą ale jeden trening zrobi się konkretny a drugi lajtowy. Między treningami oczywiście byłby odstęp kilku dni. Jeden we wtorek drugi w sobotę. Jak myślicie da to lepszy efekt ?

Witam, zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałem zapytać, czy trzymając dietę na bilansie kalorycznym, który służy nam do utrzymania naszej wagi, jesteśmy w stanie zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę? Nie mówię tutaj o nie wiadomo jakiej formie, ale o sylwetce, z którą zdecydowanie można pokazać się na basenie czy też na plaży

Chciałem zapytać konkretnie czy takie partie mozna laczyc Poniedziałek:Triceps/Biceps/Przedramie Wtorek/Nogi Sroda/ Wolne Czwartek/ barki/Klatka piersiowa Piatek/ Plecy/ Kapturki* Sobota: Wolne Niedziela: Wolne

Witam.Piszę do was z oto taka prosba : mam 15 lat i problemy ze snem .dzisiaj wracając ze szkoły kupiłem sobie ostatnio reklamowane tabletki melatonina.i w tym problem ze nie jest napisane od jakiego wieku mozna przyjmować i czy będą jakies skutki uboczne.Będe wdzieczny za szybką odpowiedz :)

Chce kupic 100 ml teścia muszę wybrać jeden rodzaj enan/cypio/prop/susta pomoze ktoś wybrac? Taka ilość ze względu na mniejsza cene. Mysle ze do do wakacji spokojnie starczy. Do tego w zależności od celu wino t3 lub meta czy tren/deca. Chodzi mi o tą podstawe czy dobrze mysle ze można na 1 estrze tyle leciec? Obecnie koncze tren prop t3 meta.

Witam! mam pytanie jak w temacie. czy do skakania na skakance mozna dorzucic obciazniki na nogi zeby zwiekszyc efektywnosc cwiczen?? dziekuje za wszystkie rady ;)